Na predavanju bomo na ta vprašanja odgovorili s pomočjo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programov obvladovanja stresa s pomočjo čuječnosti ter skupaj preizkusili tehnike, ki nam pri tem lahko pomagajo.
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ki je edini znanstveno raziskan in dokazano učinkovit program za obvladovanje stresa in izboljšanje psihofizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti. Razvit je bil na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). V tujini je zelo cenjen na področju delovnega okolja, zdravstva, izobraževanja (vrtci, šole, univerze), na sodiščih, v zaporskih sistemih in drugje.

Prijava obvezna: lucija@lucijaskok.si (z imenom in priimkom). Po prijavi, pred dogodkom, prejmete ZOOM povezavo.

Mag. Lucija L. Skok je certificirana učiteljica MBSR, pravnica in mediatorka na Okrožnem sodišču v Ljubljani. Izvaja predavanja in programe MBSR s področja obvladovanja stresa in čuječe komunikacije. Njenih programov MBSR se lahko v živo udeležite v Mengšu in Radomljah ter on-line.

Več o predavateljici na: www.lucijaskok.si