Čuječa komunikacija in obvladovanje stresa – mag. Lucija L. Skok

Prizorišče: E-dogodek (splet)

Datum dogodka: torek, 30. marec 2021 ob 19:00

Ciljna skupina: Mladi, Odrasli, Starejši

Tip dogodka: Arhiv e-prireditev

Na predavanju se bomo vprašali Kako komuniciramo s sabo in med sabo? Kako komunicirati čuječe? Kako se soočati s stresom, tudi v medsebojnih odnosih? Kako izstopiti iz avtomatskega reagiranja in zavestno izbrati željen odziv? Kako najti svoj notranji mir in avtentično živeti sebe?
Na predavanju se bomo vprašali Kako komuniciramo s sabo in med sabo? Kako komunicirati čuječe? Kako se soočati s stresom, tudi v medsebojnih odnosih? Kako izstopiti iz avtomatskega reagiranja in zavestno izbrati željen odziv? Kako najti svoj notranji mir in avtentično živeti sebe?

Na omenjena vprašanja bomo odgovorili s pomočjo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ki je edini znanstveno raziskan in dokazano učinkovit program za obvladovanje stresa s pomočjo čuječnosti ter vključuje tudi čuječo komunikacijo. Razvit je bil na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn).

Skupaj bomo naredili določene tehnike MBSR in z njihovo pomočjo spoznali, kako komuniciramo čuječe ter tako globlje slišimo in razumemo drug drugega.

Prijava obvezna: lucija@lucijaskok.si (z imenom in priimkom). Po prijavi, pred dogodkom, prejmete povezavo do ZOOM, kjer bo predavanje potekalo.

Mag. Lucija L. Skok je certificirana učiteljica MBSR, pravnica in mediatorka na Okrožnem sodišču v Ljubljani. Izvaja predavanja in programe MBSR s področja obvladovanja stresa in čuječe komunikacije. Njenih programov MBSR se lahko v živo udeležite v Mengšu in Radomljah ter on-line.

Več o predavateljici na: www.lucijaskok.si
S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Nastavitve zapri