Mestna knjižnica Ljubljana
Povsod v mestu
Prizorišče: E-dogodek (splet)
Datum dogodka: ponedeljek, 4. januar 2021 ob 18:00
Ciljna skupina: Mladi, Odrasli, Starejši
Tip dogodka: Arhiv e-prireditev
Kako si lahko pomagate, ko občutite zaskrbljenost, strah, tesnobo ali morda povečano razdražljivost v telesu? Predstaviti vam želim tehnike in orodjaza obvladovanje stresa. Izvedeli boste, kako poskrbeti zase in si povrniti svojo notranjo moč. Spoznaje, kako opazovati izzive s širše perspektive in nato delovati na način, ki je dober za nas in za druge.
Na predavanju bomo skupaj izvedeli nekatere tehnike Mindfulness-Based Stress Reduction programa za obvladovanja stresa. Ta temelji na čuječnosti in je bila razvita na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psiho-fizicnega zdravja.
Prijave zbiramo na ljubljana@borzaznanja.si.
sidebar
| « | Januar 2023 | » | ||||
| Po | To | Sr | Če | Pe | So | Ne |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
